# iPhone 怎麼壓縮和解壓縮 ZIP 檔案？（含相片打包）

更新於: 2026-07-29

基礎操作 iOS 自己就能做：在**「檔案」**App 裡長按檔案或資料夾，點**壓縮**；點任何 .zip 即解壓縮。至於「檔案」App 做不到的——相片直接從相簿打包、解壓縮前先看看壓縮檔裡有什麼、把 ZIP 傳給電腦——用免費的 [iFiles](https://apps.apple.com/app/id1280188213) 這類檔案管理器補齊。兩條路線都在下面。

## 系統內建方法：「檔案」App

不用裝任何東西。在**「檔案」**裡長按檔案或資料夾 → **壓縮**；透過**⋯ → 選取**多選後壓縮，會產生 `封存.zip`。點任何 .zip 就會原地解壓縮全部內容。

**侷限：**相片得先從相簿「儲存到檔案」才能壓；解壓縮是全有全無——沒法從大壓縮檔裡只挑一個檔案；解壓縮前也沒法先看看 ZIP 裡裝了什麼。

## 用 iFiles 打包相片——以及任何檔案

iFiles 的 [Make ZIP](/zh-hant/zip/) 工具省掉了繞道「檔案」的步驟：

- 打開**工具 → Make ZIP**。
- 直接從相簿、「檔案」App 或 iFiles 裡已有的檔案中選取——資料夾也行。
- 儲存，ZIP 落進你的檔案列表，隨時 AirDrop、寄郵件或透過 [Wi-Fi 傳輸](/zh-hant/wifi-transfer/)傳給電腦。

也可以在 iFiles 檔案列表裡多選檔案直接壓縮。ZIP 是無損打包——相片影片解出來逐位元組一模一樣。

## 解壓縮前先看看 ZIP 裡有什麼

郵件收到 ZIP，或者 Safari 下載了一個？用 iFiles 打開（分享面板或從「檔案」裡），點它：內容像資料夾一樣列出來——點開單個檔案直接看，確定要了再整體解壓縮。再也不用為了找一個 PDF 解出 300 個檔案。

## RAR、7z 和帶密碼的壓縮檔怎麼辦？

直說：iFiles 支援的是 ZIP——打不開 RAR 和 7z，也不能建立帶密碼的 ZIP。收到 RAR 的話，你需要一個專門的解壓縮 App。如果你的目的是給檔案加密碼保護，iFiles 用別的方式涵蓋：[給 PDF 加密碼](/zh-hant/protect-pdf/)，或把私密檔案放進 [Face ID 保險箱](/zh-hant/vault/)。

## FAQ

### 壓縮相片會損失畫質嗎？

不會——ZIP 是無損打包，解出來逐位元組一致。但也別指望省多少空間：JPEG/HEIC 相片和影片本身已經是壓縮格式。

### 怎麼把一整個資料夾的相片寄郵件？

先打包成 ZIP——郵件不能直接附資料夾。注意附件上限（多數信箱 20–25 MB）；量大的話，用 Wi-Fi 傳輸傳給電腦完全沒有大小限制。

### Safari 下載的壓縮檔能解壓縮嗎？

能。Safari 的下載在「檔案 → 下載項目」裡，在那裡點 ZIP 即可，或先用 iFiles 打開看看內容。

### iFiles 裡做 ZIP 免費嗎？

打開和解壓縮 ZIP 免費。儲存新的 ZIP 屬於 iFiles Pro——首次免費，Pro 有 3 天試用。

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iFiles — https://ifiles.app/zh-hant/blog/zip-unzip-files-on-iphone/ · App Store: https://apps.apple.com/app/id1280188213