# iPhone 怎么压缩和解压 ZIP 文件？（含照片打包）

更新于: 2026-07-29

基础操作 iOS 自己就能做：在**「文件」**App 里长按文件或文件夹，点**压缩**；点任何 .zip 即解压。至于「文件」App 做不到的——照片直接从相册打包、解压前先看看压缩包里有什么、把 ZIP 传给电脑——用免费的 [iFiles](https://apps.apple.com/app/id1280188213) 这类文件管理器补齐。两条路线都在下面。

## 系统自带方法：「文件」App

不用装任何东西。在**「文件」**里长按文件或文件夹 → **压缩**；通过**⋯ → 选择**多选后压缩，会生成 `归档.zip`。点任何 .zip 就会原地解压全部内容。

**局限：**照片得先从相册「存储到文件」才能压；解压是全有全无——没法从大压缩包里只挑一个文件；解压前也没法先看看 ZIP 里装了什么。

## 用 iFiles 打包照片——以及任何文件

iFiles 的 [Make ZIP](/zh/zip/) 工具省掉了绕道「文件」的步骤：

- 打开**工具 → Make ZIP**。
- 直接从相册、「文件」App 或 iFiles 里已有的文件中选取——文件夹也行。
- 保存，ZIP 落进你的文件列表，随时 AirDrop、发邮件或通过 [Wi-Fi 传输](/zh/wifi-transfer/)发给电脑。

也可以在 iFiles 文件列表里多选文件直接压缩。ZIP 是无损打包——照片视频解出来逐字节一模一样。

## 解压前先看看 ZIP 里有什么

邮件收到 ZIP，或者 Safari 下载了一个？用 iFiles 打开（分享面板或从「文件」里），点它：内容像文件夹一样列出来——点开单个文件直接看，确定要了再整体解压。再也不用为了找一个 PDF 解出 300 个文件。

## RAR、7z 和带密码的压缩包怎么办？

直说：iFiles 支持的是 ZIP——打不开 RAR 和 7z，也不能创建带密码的 ZIP。收到 RAR 的话，你需要一个专门的解压 App。如果你的目的是给文件加密码保护，iFiles 用别的方式覆盖：[给 PDF 加密码](/zh/protect-pdf/)，或把私密文件放进 [Face ID 保险箱](/zh/vault/)。

## FAQ

### 压缩照片会损失画质吗？

不会——ZIP 是无损打包，解出来逐字节一致。但也别指望省多少空间：JPEG/HEIC 照片和视频本身已经是压缩格式。

### 怎么把一整个文件夹的照片发邮件？

先打包成 ZIP——邮件不能直接附文件夹。注意附件上限（多数邮箱 20–25 MB）；量大的话，用 Wi-Fi 传输发给电脑完全没有大小限制。

### Safari 下载的压缩包能解压吗？

能。Safari 的下载在「文件 → 下载项」里，在那里点 ZIP 即可，或先用 iFiles 打开看看内容。

### iFiles 里做 ZIP 免费吗？

打开和解压 ZIP 免费。保存新的 ZIP 属于 iFiles Pro——首次免费，Pro 有 3 天试用。

---

iFiles — https://ifiles.app/zh/blog/zip-unzip-files-on-iphone/ · App Store: https://apps.apple.com/app/id1280188213